スポーツの秋！楽しく踊って痩せたいアイドルソング5選💪🏻

天高く馬肥ゆる秋… とよく言いますが、食欲が一年の中でもピークに達するこの季節、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
美味しいものを食べすぎて少しお腹が目立ち始めた… そんなアナタに、楽しく踊って運動できるオススメのアイドルソングを紹介します！

1. Shake body （超特急）

盛り上がる曲が多い超特急の中でも、一際ライブで盛り上がるナンバーの「Shake body」。MVはジムが舞台になっており、メンバーが運動に勤しむ姿が拝めます。ダンスはエアロビクスのような動きが多く取り入れられており、フルコーラスで踊りきった頃にはメンバー全員汗ビッショリに。筆者も何度か踊ったことがありますが、全身運動が多いため本当にキツく、バテバテになるので運動には持ってこいの一曲です。

Shake body

2. 恋のシェイプアップ♡（ときめき♡宣伝部）

こちらはつい先日発売されたばかりの「とき宣」ことときめき宣伝部の最新曲。スポーツの秋に合わせて、好きな人が出来たことをきっかけにこのままじゃいけない！と減量に励む女の子の様子が描かれています。一目見ただけでも覚えられる簡単な振り付けのため、ライブでは多くのファンがフリコピをして一緒に運動をしています。よくありがちなシチュエーションの歌詞に共感する方も多いのではないでしょうか。なお、現在この曲を使ったダンス動画のキャンペーンを実施中とのことです。

恋のシェイプアップ?

3. Go Waist（BEYOOOOONS）

今年ハロプロから総勢12人という多所帯でデビューし、現在飛ぶ鳥を落とす勢いのビヨーンズ。有名なあの曲の歌詞をまるっきり変えてしまったという大胆な一曲。こちらもストレッチのような動きを多く取り入れた曲で、ジムで運動している様子さながらに腰を捻ったりと地味に持久力のいる振り付けが散りばめられています。TOKYO IDOL FESTIVALではラストにこの曲を持ってきて、直射日光が照りつける猛暑の中ファンが必死にフリコピをしている様子が映されていました。ユニークな曲なので踊っていても楽しくなりそうです。

Go Waist

4. Chai Maxx（ももいろクローバー）

こちらもライブで激しく盛り上がることでお馴染みの一曲。ヒゲダンスやババババン♪など有名なギャグやオマージュを振り付けに取り入れつつも、どこかストイックでカッコいい曲です。とにかく振り付けの運動量が激しいので、これを練習しているだけでカロリーが消費されていきそう。特にサビや間奏の部分は横っ腹に来る痛さなので、ストイックに運動をしたい方にはオススメの一曲。

Chai Maxx

5. ねぇ（Perfume）

全体的に激しい振り付けは少ない曲ですが、間奏やイントロで度々難易度マックスの「高速ステップ」が出現します。このステップを覚えるために練習するファンも多いのですが、そのスピードと難易度に脱落する人も多数…。ステップを頑張って覚えているうちに足首が鍛えられそうです。なお捻挫にはお気をつけて。

ねぇ

以上、どれも筆者が踊ってみて「キツイ！」と感じた曲をリストアップしてみました。食べすぎたな〜と思った日にはこれらの曲を踊って脂肪を燃焼してみてはいかがでしょうか。ではまたお会いしましょう。